Masa (nixtamalizirano koruzno testo)
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.5 na 100 g Lupinova moka je visoko beljakovinska alternativa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki posnema teksturo mase v tortiljah ali ploščatih kruhkih, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 22 na 2.
lupinova moka - GL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 1 v primerjavi z 22) in je pogost, s hranili bogat nadomestek za maso v keto prijaznem testu in pekovskih izdelkih.
Mandljeva moka - Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cvetačni pire drastično zmanjša glikemično obremenitev (GL 1 v primerjavi z 22) in služi kot osnova, prijazna do krvnega sladkorja, za obroke, kjer bi se masa sicer uporabljala kot priloga ali zgoščevalec.
Oblike Masa (nixtamalizirano koruzno testo)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Masa (nixtamalizirano koruzno testo) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 148 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Predelano žito
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Masa (nixtamalizirano koruzno testo)?
Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je Masa (nixtamalizirano koruzno testo) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je lupinova moka.
Katera oblika Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Masa (nixtamalizirano koruzno testo) v tej bazi (22 na 100 g).
Preverite Masa (nixtamalizirano koruzno testo) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
