Karamelno polnilo
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Vir hitre energije
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Karamelno polnilo ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Masa (nixtamalizirano koruzno testo) (70).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Znatno nižja vsebnost sladkorja in višja raven antioksidantov podpirata stabilen krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 11.6 na 100 g Brez dodanega sladkorja in bogastvo mineralov pomenita, da ta izdelek ne povzroča hitrih dvigov inzulina.
Surov kakav v prahu - Ržičeva kremaGL 22 na 100 g Rogač ima nižji glikemični indeks kot sladkor in kakav, kar je varneje za ljudi z inzulinsko rezistenco.
Oblike Masa (nixtamalizirano koruzno testo)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Karamelno polnilo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje majhne količine kalcija (če je narejeno z mlekom)
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Karamelno polnilo?
Karamelno polnilo ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je Karamelno polnilo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Karamelno polnilo ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika Masa (nixtamalizirano koruzno testo) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Masa (nixtamalizirano koruzno testo) v tej bazi ima Masa (nixtamalizirano koruzno testo) najnižjo glikemično obremenitev (22 na 100 g).
Preverite Karamelno polnilo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
