tater tots
Visok GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
tater tots ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 8. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Zelena v obliki pomfrija nudi podobno hrustljavo teksturo in obliko kot krompirjevi svaljki (tater tots), hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev (GL) z 21 na 5.
ocvrti koren zelene - GL 1 na 100 g Pečena cvetača je nasitna in okusna alternativa prilogi z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GI) 15 in glikemično obremenitvijo (GL) 1 v primerjavi s krompirjevimi svaljki.
pečeni cvetovi cvetače - pečen brokoliGL 2 na 100 g Pečen brokoli je hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja zadovoljivo hrustljavost z glikemično obremenitvijo (GL) le 2.
Oblike tater tots
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tater tots je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 8.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja kalij iz krompirja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelana in ocvrta hrana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tater tots?
tater tots ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je tater tots primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tater tots ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je ocvrti koren zelene.
Katera oblika tater tots ima najnižjo glikemično obremenitev?
tater tots ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami tater tots v tej bazi (21 na 100 g).
Preverite tater tots v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
