domača čokoladna omaka s pirejem datljev
Nizek GI
GL 3.2 na značilna žlica (15 g) · GL 21.6 na 100 g
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
domača čokoladna omaka s pirejem datljev ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni čokoladni preliv (65). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta namaz nudi znatno nižji glikemični vpliv (GL 1 proti 18) zaradi zdravih maščob in vlaknin v tahiniju, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za krvni sladkor.
tahini in kakav namaz - GL 4.5 na 100 g Zamenjava omake na osnovi datljev z mešanico oreščkovega masla zniža GL z 18 na 3, kar zagotavlja bolj stabilno sproščanje energije s pomočjo zdravih maščob in beljakovin.
Naravni oreščkov namaz z nesladkanim kakavom in minimalnim sladilom - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim odstotkom kakava ima veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 4 proti 18) in nudi zadovoljiv okus čokolade z minimalnim vplivom na glukozo v krvi.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Oblike čokoladni preliv
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
domača čokoladna omaka s pirejem datljev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 36 g |
| Naravni | 36 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanih sladkorjev
- Vsebuje vlaknine iz datljev
- Naravni sladilo
- Zmeren glikemični indeks
- Še vedno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- Zmeren nivo predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks domača čokoladna omaka s pirejem datljev?
domača čokoladna omaka s pirejem datljev ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.6.
Ali je domača čokoladna omaka s pirejem datljev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
domača čokoladna omaka s pirejem datljev ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika čokoladni preliv ima najnižjo glikemično obremenitev?
domača čokoladna omaka s pirejem datljev ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami čokoladni preliv v tej bazi (21.6 na 100 g).
Preverite domača čokoladna omaka s pirejem datljev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
