čokoladni preliv
Srednji GI
GL 124.8 na skodelica (320 g) · GL 39 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
čokoladni preliv ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena skodelica (320 g) doda glikemično obremenitev 124.8.
Posodobljeno 21. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno kremasto, čokoladno izkušnjo z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi z 39, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
avokadov čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava ponuja bogat profil okusa z veliko nižjim GL 4, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira kot tradicionalni čokoladni preliv.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in intenziven čokoladni okus z minimalnim GL 1, kar podpira stabilno raven glukoze v krvi.
Oblike čokoladni preliv
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni preliv je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 žlica | 30 g | 11.7 |
| 1 skodelica | 320 g | 124.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni preliv?
čokoladni preliv ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena skodelica (320 g) ima glikemično obremenitev 124.8; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je čokoladni preliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni preliv ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Katera oblika čokoladni preliv ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami čokoladni preliv v tej bazi ima domača čokoladna omaka s pirejem datljev najnižjo glikemično obremenitev (21.6 na 100 g).
Preverite čokoladni preliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
