čokoladni košček
Nizek GI
GL 22 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
čokoladni košček ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 22. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g To zagotavlja podoben profil okusa, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev z 22 na 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1.9 na 100 g Ti zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z minimalno glikemično obremenitvijo 1,88.
mandljevi lističi - GL 1 na 100 g Bučna semena so hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GL 1), ki služijo kot odličen nadomestek za hrustljave prigrizke.
Bučna semena z lupino
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni košček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 19 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja antioksidante (če je temna čokolada)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni košček?
čokoladni košček ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je čokoladni košček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni košček ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čokoladni košček vpliva na krvni sladkor?
čokoladni košček ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladni košček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
