polnozrnata bombetka
Nizek GI
GL 22 na 100 g
- Več vlaknin kot beli kruh
- Predelan žitni izdelek
polnozrnata bombetka ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima znatno nižjo glikemično obremenitev (3 v primerjavi z 22), kar pomaga preprečevati nenadne skoke krvnega sladkorja.
kokosova moka - GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima veliko nižji glikemični indeks in obremenitev, kar zagotavlja bolj stabilno sproščanje energije v primerjavi s polnozrnato štručko.
Mandljeva moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnata bombetka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Več vlaknin kot beli kruh
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Predelan žitni izdelek
- Vsebuje dodan natrij
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnata bombetka?
polnozrnata bombetka ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je polnozrnata bombetka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnata bombetka ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnata bombetka vpliva na krvni sladkor?
polnozrnata bombetka ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnata bombetka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
