Ekološka ržena moka
Nizek GI
GL 24 na skodelica (112 g) · GL 21.4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Ekološka ržena moka ima glikemični indeks 34 (Nizek). Ena skodelica (112 g) doda glikemično obremenitev 24.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2512375 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Ekološka ržena moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ekološka ržena moka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0.5 |
| 1 žlica | 7 g | 1.5 |
| 1 skodelica | 112 g | 24 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 338 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 13 g |
| Topne | 4 g |
| Netopne | 9 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 1.7 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Brez dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana žitarica
- Manj beljakovin kot nekatere alternative
Alergeni
Recepti s sestavino: Ekološka ržena moka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ekološka ržena moka?
Ekološka ržena moka ima glikemični indeks 34 (Nizek). Ena skodelica (112 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 21.4.
Ali je Ekološka ržena moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ekološka ržena moka ima nizek glikemični indeks (34), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ekološka ržena moka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Ekološka ržena moka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ekološka ržena moka v tej bazi (21.4 na 100 g).
Preverite Ekološka ržena moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
