testo iz polnozrnate pšenične spelte
Nizek GI
GL 21 na 100 g
testo iz polnozrnate pšenične spelte ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima znatno nižjo glikemično obremenitev in višjo vsebnost zdravih maščob, zato je idealna za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Vsebuje izjemno veliko vlaknin in malo neto ogljikovih hidratov, kar preprečuje hitre dvige krvnega sladkorja.
kokosova moka - GL 4.5 na 100 g Visoka vsebnost beljakovin in vlaknin ustvari zelo nizek glikemični odziv v primerjavi s tradicionalnimi mokami na osnovi žit.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testo iz polnozrnate pšenične spelte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testo iz polnozrnate pšenične spelte?
testo iz polnozrnate pšenične spelte ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je testo iz polnozrnate pšenične spelte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testo iz polnozrnate pšenične spelte ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako testo iz polnozrnate pšenične spelte vpliva na krvni sladkor?
testo iz polnozrnate pšenične spelte ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testo iz polnozrnate pšenične spelte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
