tigrovi oreščki
Nizek GI
GL 22 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
tigrovi oreščki ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mandlji - GL 2.1 na 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Orehi - GL 1 na 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekanovi orehi - GL 1 na 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
makadamija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tigrovi oreščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 63 g |
| Sladkorji (skupaj) | 21 g |
| Naravni | 21 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 33 g |
| Topne | 9.9 g |
| Netopne | 23.1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 19 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogati z zdravimi maščobami
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
- zmerna kalorična gostota
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tigrovi oreščki?
tigrovi oreščki ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je tigrovi oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tigrovi oreščki ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tigrovi oreščki vpliva na krvni sladkor?
tigrovi oreščki ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tigrovi oreščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
