Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit
Nizek GI
GL 22.5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Možnost nenadzorovanih velikosti porcij
Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir zdravih nenasičenih maščob in vlaknin
- Možnost nenadzorovanih velikosti porcij
- Prisotnost žit lahko poveča skupni glikemični učinek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit?
Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 22.5 na 100 g.
Ali je Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit vpliva na krvni sladkor?
Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit ima glikemično obremenitev 22.5 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
