amarant (cela zrna)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
amarant (cela zrna) ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 23 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se amarant (cela zrna) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
amarant (cela zrna) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ nizek dodan sladkor
- ✗ povprečna glikemična obremenitev
- ✗ relativno visoka kalorična vsebnost
- ✗ predelano z ekspanzijo
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 371 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65.3g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7g |
| Naravni | 1.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.7g |
| Topne | 2g |
| Netopne | 4.7g |
| Beljakovine | 13.6g |
| Maščobe | 7g |
| Nasičene | 1.5g |
| Nenasičene | 5.5g |
| Natrij | 4mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks amarant (cela zrna)?
amarant (cela zrna) ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 23 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je amarant (cela zrna) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
amarant (cela zrna) ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako amarant (cela zrna) vpliva na krvni sladkor?
amarant (cela zrna) ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →