Visok GI
1220 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Japonski riž Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Krompirjev polpet Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 krompirjevi grižljaji Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 kuhana kasava Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 zeliščna pica Visok GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
pečeni sladki krompir Visok GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 baguette s piščancem Visok GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Bogato testo Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 brezglutenske palačinke Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
česnov riž Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Kroketki iz krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 masa za vaflje Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Mcrib sendvič Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pica Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
ocvrti krompirjevi koluti Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pivo testo Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 pizza brez glutena in laktoze Visok GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 riž s kečapom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 tempura iz sladkega krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
testenine penne rigate brez glutena Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 žele iz manga in pasijonke Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
jasminova riž Visok GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
krompirjev sendvič Visok GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
kruhova cmoka Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
limetina elektrolitska efervescentna tableta Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 narastek iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 ocvrte piroške s krompirjevim nadevom Visok GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Ocvrti mini kalzoni Visok GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
pareni rižev kolač Visok GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
rezina pice z vročim medom Visok GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 riževi zvitki na pari Visok GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
testo za palačinke Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 tramezzini sendvič Visok GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
BBQ omaka Visok GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
biserni kuskus Visok GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Klasična barbecue omaka Visok GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
krompirjevi nasmeški Visok GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
neapeljnska pica Visok GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Pica margherita Visok GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Visok GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
tempura test Visok GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgijski vafelj Visok GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Eggo vaflji Visok GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 ekler Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Visok GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizza štručka Visok GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroli Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 riževe kroglice Visok GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 sladoled v kornetu Visok GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 tapiokini biseri Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches torta Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
vafelj Visok GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 warabimochi tortica Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
krompirček Visok GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Visok GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
česnov kruh Visok GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kifla s sirom Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
kremna štruca Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleon torta Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ocvrti plantain Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Visok GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
riž za suši Visok GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
sirni naan Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
sirni rolič Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 sirova štručka Visok GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Zeliščna bageta Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
testenine brez glutena Visok GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 
Brezglutinska palačinka Visok GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 kuhani štrukelj Visok GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Langoš s sirom Visok GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
maraschino češnja Visok GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 ocvrta kasava Visok GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 testo za coxinha Visok GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Kruhovi cmoki Visok GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
nizozemske palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Visok GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Rola s paradižnikovo omako Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Testo za cvrtje Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
zamrznjene palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
angleški mafini Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Češnjev nadev Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Visok GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Kaper sendvič Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Koruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
kroasan testo Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Kroasant štručka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 kruh s skuto Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
parjene cmoke Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pomarančni preliv Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sladko-kisla omaka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sladko-kisla pomaka za pomakanje Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope školjka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
polnozrnata žemlja Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
arepa Visok GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta z maslom in zelišči Visok GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
česnov baget Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Kassava Visok GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 kavni ekler Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
kremni danski rogljiček Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
