tramezzini sendvič
Visok GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
tramezzini sendvič ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 3. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke nudi podobno izkušnjo sendviča z bistveno nižjim GI (20 proti 70) in GL (2 proti 25), kar vodi do precej manjšega dviga krvnega sladkorja.
- GL 2.7 na 100 g Ta tortilja je neposredna alternativa na osnovi žit, ki nudi veliko manjši glikemični vpliv (GI 10, GL 2,7) v primerjavi z visokoglikemičnim kruhom tramezzini.
lanen zavitek - GL 1 na 100 g Cvetačni ploščati kruhki so priljubljen nadomestek kruha z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev s 25 na 1 na 100 g.
pečeni cvetačni krožniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tramezzini sendvič je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Dodani sladkorji in natrij
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tramezzini sendvič?
tramezzini sendvič ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je tramezzini sendvič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tramezzini sendvič ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako tramezzini sendvič vpliva na krvni sladkor?
tramezzini sendvič ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tramezzini sendvič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
