BBQ omaka
Visok GI
GL 70.2 na skodelica (270 g) · GL 26 na 100 g
- Low fat content
- High added sugar
BBQ omaka ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena skodelica (270 g) doda glikemično obremenitev 70.2.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ta različica brez sladkorja zagotavlja enak profil okusa z znatno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 4 v primerjavi s 26, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
Domača BBQ omaka (brez dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g Salsa ponuja okusno in pikantno alternativo z zelo nizkim GL 1, zaradi česar je odlična izbira za uravnavanje odziva inzulina.
paradižnikova salsa - Domač kečapGL 5 na 100 g Ta preliv zagotavlja podobno slano-sladko izkušnjo z veliko nižjim GL 5, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven krvnega sladkorja.
Oblike BBQ omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
BBQ omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 skodelica | 270 g | 70.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 37 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks BBQ omaka?
BBQ omaka ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena skodelica (270 g) ima glikemično obremenitev 70.2; na 100 g je glikemična obremenitev 26.
Ali je BBQ omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
BBQ omaka ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača BBQ omaka (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika BBQ omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami BBQ omaka v tej bazi ima Domača BBQ omaka (brez dodanega sladkorja) najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite BBQ omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
