tempura test
Visok GI
GL 39 na značilna skodelica (150 g) · GL 26 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
tempura test ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 39.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Znatno manjša vsebnost ogljikovih hidratov ter večja vsebnost zdravih maščob in vlaknin, kar preprečuje hitre skoke glukoze v krvi.
- GL 25 na 100 g Zagotavlja veliko večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar vodi do počasnejšega in stabilnejšega glikemičnega odziva.
Čičerikina moka - GL 17.1 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin upočasni prebavo in izboljša glikemični nadzor v primerjavi s tempuro iz rafinirane pšenice.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tempura test je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Osnova iz rafinirane moke z malo vlakninami
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tempura test?
tempura test ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 39; na 100 g je glikemična obremenitev 26.
Ali je tempura test primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tempura test ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako tempura test vpliva na krvni sladkor?
tempura test ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tempura test v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
