ekler
Visok GI
GL 27 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka vsebnost sladkorja
ekler ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 27. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 27 na 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa poteši željo po kremasti, sladki poslastici.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g Z GI 25 in GL 8 ta možnost ponuja zadovoljivo hrustljavost in sladkobo z le delčkom glikemičnega vpliva eklerja.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ekler je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 21 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 17 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ekler?
ekler ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je ekler primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ekler ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako ekler vpliva na krvni sladkor?
ekler ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ekler v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
