Visok GI
1220 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
lepljiva riž Visok GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Mešanica pečenega rdečega krompirja Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 pomarančna lučka Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
široki riževi rezanci Visok GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Testo za palačinke Visok GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Rižev papir Visok GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 granita Visok GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasični ocvrti riž Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Krompirjev kolač Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krompirjev kotlet Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 krompirjeva babka Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krompirjevi krhlji Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
krompirjevi kroketi Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
meksiška riž Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Riž s koruzo Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Riževo testo Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rižota s koruzo in zelišči Visok GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti krompir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Šlezijski pšenični cmoki Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
cmoki Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 coxinha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
dosa testo Visok GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Francoska palačinka Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Hot dog pecivo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
korijander riž z limeto Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 krompirjevi cmoki Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 kuhan tajlandski riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kuhani beli jam Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Lany rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
limonina riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nadev iz kruha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 philly cheesesteak sendvič Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pica meat lovers Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 pica s piščancem in slanino Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Politi rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Prah bele breskve Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 prehransko dopolnilo z magnezijem in kalijem Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 riž z zelenjavo in koruzo Visok GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 rižev timballo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Riževo testo Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Špecle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 tajski riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tradicionalno nadev Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 zdrobovi cmoki Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Zeleni riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
zelenjavna pica Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 ocvrt krompir Visok GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
kuhani beli riž Visok GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
dosa Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 hot dog slider Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 koruzni pes Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 kroketi iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjev polpet Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjeve palačinke Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjeve vaflji Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Krompirjevi njoki Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
krompirjevi nuggetsi Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
matzo kroglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
ocvrt batat Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
ocvrta riž z koruzo Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
okus limone Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 pica s šunko in sirom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
salama pica Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
špecle Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 zamrznuti krompirjevi svaljki Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak Visok GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 cela pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 čili pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Havajska pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Italijanska pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 krep Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizirano koruzno testo) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mešanica riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 ocvrt krompir na rezine Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Palačinka brez sladkorja Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riž Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pica s čilijem in feferoni Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica s čilijem in šunko Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica s peperoni salamo Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica s šunko Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica z gobami, koruzo in sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza z gobicami in rumenim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pšenični cmoki Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
rezina gobove pice Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Rižev vermicelli z maslom in oljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 rumen riž Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
sendvič z žarom sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
sladoledni stožec Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
zamrznjena pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Beli instant riž Visok GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 brezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
