Šlezijski pšenični cmoki

Šlezijski pšenični cmoki

GI 75 · VisokGL 22.8 / kos3/10

Visok GI

75 GI

GL 22.8 na značilna kos (120 g) · GL 19 na 100 g

Logi ocena 3/10

Nizka stopnja predelave
Visok glikemični indeks

Šlezijski pšenični cmoki ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 22.8.

Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Namesto tega

pečena cvetača humus
GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
polnozrnate bučne cmoke
GL 13 na 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
ajdove kaše
GL 35 na 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Šlezijski pšenični cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

120

Kalorije

25 g

Ogljikovi hidrati

2 g

Beljakovine

0.2 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	120 kcal
Ogljikovi hidrati	25 g
Sladkorji (skupaj)	0.5 g
Naravni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlaknine	1.2 g
Topne	0.4 g
Netopne	0.8 g
Beljakovine	2 g
Maščobe	0.2 g
Nasičene	0.05 g
Nenasičene	0.15 g
Natrij	10 mg

Stopnja predelave

60%

Zmerna

Zakaj ta ocena?

Nizka stopnja predelave
Nizka vsebnost nasičenih maščob
Visok glikemični indeks
Pomembna glikemična obremenitev
Nizka vsebnost beljakovin in vlaknin

Alergeni

Vsebuje: gluten

Lahko vsebuje: jajcamleko

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Šlezijski pšenični cmoki?

Šlezijski pšenični cmoki ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 22.8; na 100 g je glikemična obremenitev 19.

Ali je Šlezijski pšenični cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Šlezijski pšenični cmoki ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečena cvetača humus.

Kako Šlezijski pšenični cmoki vpliva na krvni sladkor?

Šlezijski pšenični cmoki ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite Šlezijski pšenični cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.