krompirjevi kroketi
Visok GI
GL 22.8 na značilna kos (120 g) · GL 19 na 100 g
- Zmerna vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks (75)
krompirjevi kroketi ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 22.8.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno manjši glikemični vpliv in višja vsebnost vlaknin v primerjavi s kroketi na osnovi krompirja.
pečeni cvetovi cvetače - GL 2 na 100 g Zagotavlja zadovoljivo hrustljavost z veliko manjšo obremenitvijo z ogljikovimi hidrati in večjo gostoto hranil.
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni - GL 6 na 100 g Ponuja nižji glikemični odziv in boljši profil vitaminov in mineralov kot predelani krompirjevi izdelki.
pečena muškatna buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjevi kroketi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks (75)
- Pomembna glikemična obremenitev (19)
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjevi kroketi?
krompirjevi kroketi ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 22.8; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je krompirjevi kroketi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjevi kroketi ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetovi cvetače.
Kako krompirjevi kroketi vpliva na krvni sladkor?
krompirjevi kroketi ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjevi kroketi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
