Visok GI
1220 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
oralna rehidracijska raztopina Visok GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Lahko pivo Visok GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 pivo Kölsch Visok GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 Pivo Pilsner Urquell Visok GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 rdeče pivo Visok GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 
Dos Equis pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
India pale ale pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 izotonični napitek Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 Koleraba Visok GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
Lager pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Pivo 6% vol. Visok GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
športna pijača Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Svetlo ležano pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
XX pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Żywiec pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Garage pivo Visok GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
češnov pivo Visok GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
čista bučna kaša Visok GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 Gin & Tonic Visok GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin tonic v pločevinki Visok GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
Instantna juha v skodelici Visok GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
maltozni alkohol Visok GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Sok lubenice Visok GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 Koleraba Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Pečen repin krompirček Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
rumena repa Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Koncentriran korenčkov sok Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
krompirjeva juha Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Melon soda Visok GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 napitek iz riža, kokosa in indijskih oreščkov Visok GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Pomarančni sok sode Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
root beer Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
tonik voda Visok GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Visok GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Riževa kaša Visok GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Riževo mleko Visok GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči Visok GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 pomarančni slushie Visok GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 prehranski aditivi Visok GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 rižev napitek Visok GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
Žele Visok GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
krompirjev gratin Visok GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 ogi Visok GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 jagodna margarita Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Jagodni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 MYPROTEIN Katsu piščanec z rižem (pripravljen obrok) Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
naribani krompir Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Pomarančna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Praškasta pomarančna želeja Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prozorna desertna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
rdeča želatina sladica Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
rižev lepilo Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
zapečen krompir Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Zelenjava bogata s kalijem Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
pire krompir Visok GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 kuhan rdeč krompir Visok GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Visok GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
zajtrk krompir Visok GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 Duchess krompir Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Krompirjev nadev Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 kuhan instant pire krompir Visok GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 kuhani instant rezanci Visok GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
pečen krompir Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Pripravljen puding Visok GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
škrobni puding Visok GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Sladica s kremno vanilijo Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 sladoled na palčki Visok GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Vanilijev puding v prahu Visok GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 vijolični krompir Visok GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Krompir Visok GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Proso Visok GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
pečen krompir Visok GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Brezglutenski puding v prahu Visok GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 Domač puding iz marante z vanilijo Visok GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
idli Visok GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Visok GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 krompirjeva lupina Visok GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 pečen hasselback krompir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečen krompir z limonino omako Visok GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 pečen mlad krompir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshire puding Visok GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
pečeni krompir Visok GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 čili rižota Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 koruzna kaša Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 krompir Visok GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
krompirjeve kroglice Visok GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 kuhano zlato proso Visok GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Ledeni kosmiči Visok GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 Ocvrrt riž z govedino, svinjino, kozicami in koruzo Visok GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 
Riž z grahom, korenjem in koruzo Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Testo za takoyaki Visok GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 Ugali Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 zlato proso Visok GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 ocvrt sladki krompir Visok GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Masleni roux Visok GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 češnjev slushie Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
