pečen krompir z limonino omako
Visok GI
GL 16 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visok glikemični indeks
pečen krompir z limonino omako ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 8. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pire iz cvetačeGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja podobno kremasto teksturo kot krompir, vendar z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi s 16, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
- GL 3 na 100 g Pire iz pečene zelene ponuja slan, zemeljski profil okusa, podoben krompirju, hkrati pa znižuje GL s 16 na 3.
Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči - GL 2 na 100 g Pečena repa zagotavlja nasitno in krepko zelenjavno prilogo z veliko nižjim GL 2, kar pomaga stabilizirati raven glukoze po obroku.
pečeni kocke rdeče pese
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečen krompir z limonino omako je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Malo dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen krompir z limonino omako?
pečen krompir z limonino omako ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je pečen krompir z limonino omako primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen krompir z limonino omako ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače.
Kako pečen krompir z limonino omako vpliva na krvni sladkor?
pečen krompir z limonino omako ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pečen krompir z limonino omako v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
