pečen hasselback krompir
Visok GI
GL 16 na 100 g
- Vir vlaknin
- Visok glikemični indeks
pečen hasselback krompir ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.1 na 100 g Pečena cvetača ponuja znatno nižji GI (15 proti 70) in GL (1 proti 16), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
pečeni cvetovi cvetače - pečene palčke kolerabiceGL 1 na 100 g Pečen krompirček iz kolerabe posnema teksturo krompirčka, hkrati pa drastično zmanjša glikemični vpliv z GL 16 na 1.
- GL 3 na 100 g Pečena zelena zagotavlja podoben zemeljski profil okusa korenaste zelenjave z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (3 proti 16).
pečen koren zelene - GL 2 na 100 g Pečena repa je klasična, glikemično ugodnejša alternativa krompirju, saj zmanjša GL s 16 na 2 na 100g.
pečeni kocke rdeče pese
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečen hasselback krompir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir vlaknin
- Vsebuje kalij
- Visok glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen hasselback krompir?
pečen hasselback krompir ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je pečen hasselback krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen hasselback krompir ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetovi cvetače.
Kako pečen hasselback krompir vpliva na krvni sladkor?
pečen hasselback krompir ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pečen hasselback krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
