Yorkshire puding
Visok GI
GL 19.2 na značilna kos (120 g) · GL 16 na 100 g
- Zmeren vnos beljakovin
- Visok glikemični indeks
Yorkshire puding ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Whole wheat flour increases fiber and micronutrient content, helping to moderate blood sugar spikes.
yorkshire puding (polnozrnata ali spelta moka) - GL 8 na 100 g Cauliflower reduces carbohydrates and glycemic load while providing extra fiber and vitamins.
jorkširski puding z rižem iz cvetače
Oblike Yorkshire puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Yorkshire puding je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Yorkshire puding?
Yorkshire puding ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je Yorkshire puding primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Yorkshire puding ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je yorkshire puding (polnozrnata ali spelta moka).
Katera oblika Yorkshire puding ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Yorkshire puding v tej bazi ima jorkširski puding z rižem iz cvetače najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite Yorkshire puding v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
