Duchess krompir
Visok GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Duchess krompir ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Pire iz pečene zelene ponuja precej nižjo glikemično obremenitev 3 in GI 35, zaradi česar je znatno bolj stabilna izbira kot krompir Duchess.
Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči - Pasirana pečena maslena bučaGL 6 na 100 g Pire iz maslene buče je hranljiva alternativa z nižjim GI 51 in GL 6, kar pomaga pri zmernejšem odzivu krvnega sladkorja.
- pasirana kolerabaGL 7 na 100 g Pire iz kolerabe je možnost korenaste zelenjave z nižjim glikemičnim indeksom in GL 7, kar je manj kot polovica glikemične obremenitve krompirja Duchess.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Duchess krompir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vsebuje kalij
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Duchess krompir?
Duchess krompir ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je Duchess krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Duchess krompir ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči.
Kako Duchess krompir vpliva na krvni sladkor?
Duchess krompir ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Duchess krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
