koruzna kaša
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
koruzna kaša ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 21. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koruzna kaša je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo nizka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koruzna kaša?
koruzna kaša ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je koruzna kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koruzna kaša ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako koruzna kaša vpliva na krvni sladkor?
koruzna kaša ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite koruzna kaša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
