Pomarančni sok sode
Visok GI
GL 28 na značilna pločevinka (400 g) · GL 7 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Pomarančni sok sode ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 28.
Posodobljeno 18. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pomarančni sok sode je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Brez maščob
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Brez vlaknin ali beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pomarančni sok sode?
Pomarančni sok sode ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 28; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Pomarančni sok sode primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pomarančni sok sode ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je razredčen pomarančni sok.
Kako Pomarančni sok sode vpliva na krvni sladkor?
Pomarančni sok sode ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pomarančni sok sode v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
