naribani krompir
Visok GI
GL 19.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 13 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visok glikemični indeks
naribani krompir ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 19.5.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
naribani krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 77 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vsebuje nekaj vlaknin
- visok glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks naribani krompir?
naribani krompir ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 19.5; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je naribani krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
naribani krompir ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako naribani krompir vpliva na krvni sladkor?
naribani krompir ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite naribani krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
