zajtrk krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
zajtrk krompir ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se zajtrk krompir uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
zajtrk krompir lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✓ zmeren kalorični vnos
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ zmeren vnos natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 2g |
| Maščobe | 4g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 3.3g |
| Natrij | 250mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zajtrk krompir?
zajtrk krompir ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je zajtrk krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zajtrk krompir ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako zajtrk krompir vpliva na krvni sladkor?
zajtrk krompir ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →