zamrznut brokoli
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
zamrznut brokoli ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Brokoli (10).
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169970 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Brokoli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznut brokoli je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.47 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.06 g |
| Maščobe | 0.34 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 24 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z vitamini C in K
- Nizka glikemična obremenitev
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
- Minimalna obdelava lahko rahlo zmanjša vsebnost vitamina C
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznut brokoli?
zamrznut brokoli ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je zamrznut brokoli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznut brokoli ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Brokoli ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Brokoli v tej bazi ima Brokoli najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite zamrznut brokoli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
