Vanilijev puding v prahu
Visok GI
GL 2.3 na značilna žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks (75)
Vanilijev puding v prahu ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Vsebuje veliko količino vlaknin in zdravih omega-3 maščobnih kislin, kar znatno zniža glikemični odziv.
chia puding - GL 1 na 100 g Visoka vsebnost beljakovin in brez dodanih sladkorjev pomenita obrok z nizko glikemično obremenitvijo, ki je idealen pri inzulinski rezistenci.
visokoproteinski jogurt
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vanilijev puding v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0.1 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka kalorična gostota
- Visok glikemični indeks (75)
- Zanemarljiva vsebnost prehranskih vlaknin
- Dodani enostavni sladkorji
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vanilijev puding v prahu?
Vanilijev puding v prahu ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je Vanilijev puding v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vanilijev puding v prahu ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je chia puding.
Kako Vanilijev puding v prahu vpliva na krvni sladkor?
Vanilijev puding v prahu ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Vanilijev puding v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
