Riževa kaša
GI 78 · VisokGL 8 / 100 g4/10
Visok GI
78 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Lahko prebavljivo
- Visok glikemični indeks
Riževa kaša ima glikemični indeks 78 (Visok).
Posodobljeno 9. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževa kaša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
45
Kalorije
10.2 g
Ogljikovi hidrati
0.9 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.06 g |
| Netopne | 0.14 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
45%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Lahko prebavljivo
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževa kaša?
Riževa kaša ima glikemični indeks 78 (Visok) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Riževa kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževa kaša ima visok glikemični indeks (78). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Riževa kaša vpliva na krvni sladkor?
Riževa kaša ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Riževa kaša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
