Riževa vlakna
Nizek GI
GL 7 na 100 g
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Riževa vlakna ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževa vlakna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 70 g |
| Topne | 20 g |
| Netopne | 50 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost vitaminov in mineralov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževa vlakna?
Riževa vlakna ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je Riževa vlakna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževa vlakna ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Riževa vlakna vpliva na krvni sladkor?
Riževa vlakna ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Riževa vlakna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
