Riževi krispiji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Riževi krispiji ima glikemični indeks 82, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 71 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Riževi krispiji uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Riževi krispiji lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Zmeren vnos beljakovin
- ✗ Zelo visok glikemični indeks
- ✗ Zelo velika glikemična obremenitev
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 381 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 87g |
| Sladkorji (skupaj) | 9g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 8g |
| Vlaknine | 0.4g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.3g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 0.6g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.5g |
| Natrij | 660mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževi krispiji?
Riževi krispiji ima glikemični indeks 82, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 71 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Riževi krispiji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževi krispiji ima visok glikemični indeks (82). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Riževi krispiji vpliva na krvni sladkor?
Riževi krispiji ima glikemično obremenitev 71 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →