Riževa krema
Visok GI
GL 69 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks (85)
Riževa krema ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 11 na 100 g Zagotavlja veliko boljše ravnovesje beljakovin, vlaknin in zdravih maščob, kar povzroči manjši glikemični učinek.
Kuhana kvinoja - GL 35 na 100 g So kompleksni ogljikovi hidrati z nižjim glikemičnim odzivom in večjo vsebnostjo mineralov v primerjavi z rafiniranimi riževimi izdelki.
ajdove kaše
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževa krema je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 81 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Dober vir beljakovin za žito
- Zelo visok glikemični indeks (85)
- Izjemno visoka glikemična obremenitev (69)
- Zelo nizka vsebnost prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževa krema?
Riževa krema ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 69 na 100 g.
Ali je Riževa krema primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževa krema ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako Riževa krema vpliva na krvni sladkor?
Riževa krema ima glikemično obremenitev 69 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Riževa krema v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
