Koncentriran korenčkov sok
Visok GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Vsebuje naravne vitamine in antioksidante
- Visok glikemični indeks (70)
Koncentriran korenčkov sok ima glikemični indeks 70, višji kot navadni koncentrat korenčkovega soka (65). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Mešanica soka korenja, zelene in kumarGL 1 na 100 g Redčenje korenčkovega soka z zeleno zelenjavo z nizkim glikemičnim indeksom znatno zmanjša skupno glikemično obremenitev pijače.
- GL 2 na 100 g Dodajanje semen, bogatih z vlakninami, in uporaba cele zelenjave ustvarita bolj uravnotežen prehranski profil, ki preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
Zelenjavni in semenski smoothie
Oblike koncentrat korenčkovega soka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koncentriran korenčkov sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.5 g |
| Naravni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje naravne vitamine in antioksidante
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks (70)
- Pomanjkanje vlaknin zaradi predelave
- Možnost hitrega dviga krvnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koncentriran korenčkov sok?
Koncentriran korenčkov sok ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Koncentriran korenčkov sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koncentriran korenčkov sok ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mešanica soka korenja, zelene in kumar.
Katera oblika koncentrat korenčkovega soka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Koncentriran korenčkov sok ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami koncentrat korenčkovega soka v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite Koncentriran korenčkov sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
