Riževo mleko
Visok GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
- Alternativa brez mlečnih izdelkov
- Visok glikemični indeks
Riževo mleko ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 5. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževo mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.3 g |
| Naravni | 3.3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 34 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Alternativa brez mlečnih izdelkov
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
- Lahko vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževo mleko?
Riževo mleko ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je Riževo mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževo mleko ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Riževo mleko vpliva na krvni sladkor?
Riževo mleko ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Riževo mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
