breskov sok
Srednji GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- nizek v maščobah
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
breskov sok ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 21. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
breskov sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek v maščobah
- nizek v natriju
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelan
- nizka hranilna vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks breskov sok?
breskov sok ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je breskov sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
breskov sok ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako breskov sok vpliva na krvni sladkor?
breskov sok ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite breskov sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
