krompirjeve kroglice
Visok GI
GL 20.4 na značilna kos (120 g) · GL 17 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
krompirjeve kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 20.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev in večjo vsebnost vlaknin kot krompir.
- GL 3 na 100 g Zagotavlja podobno teksturo kot krompir, vendar z manj ogljikovimi hidrati in manjšim vplivom na krvni sladkor.
Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči - GL 1 na 100 g Vsebuje veliko vlaknin in nujnih hranil, hkrati pa ima zanemarljiv učinek na raven inzulina.
dušeni brokoli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjeve kroglice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Minimalna predelava
- Visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjeve kroglice?
krompirjeve kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 20.4; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je krompirjeve kroglice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjeve kroglice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako krompirjeve kroglice vpliva na krvni sladkor?
krompirjeve kroglice ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjeve kroglice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
