ogi
GI 75 · VisokGL 11 / 100 g4/10
Visok GI
75 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
ogi ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ogi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
70
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
1.5 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Fermentacija lahko izboljša prebavljivost
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ogi?
ogi ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je ogi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ogi ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako ogi vpliva na krvni sladkor?
ogi ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ogi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
