Testo za takoyaki
Visok GI
GL 25.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 17 na 100 g
- Zmeren vnos beljakovin
- Visok glikemični indeks
Testo za takoyaki ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 25.5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Mandljeva moka ima veliko manjši glikemični vpliv (GI 15, GL 3) v primerjavi s testom za takoyaki z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kar pomaga preprečevati nenadne skoke krvnega sladkorja.
- GL 1.3 na 100 g Te palačinke nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (GL 1.3) in vsebujejo zelenjavo, bogato z vlakninami, zaradi česar so veliko boljša izbira za uravnavanje glukoze v krvi.
palačinka iz cvetače - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka je odlična nizkoglikemična alternativa (GI 15, GL 2), ki zagotavlja veliko beljakovin in vlaknin za upočasnitev absorpcije glukoze.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testo za takoyaki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testo za takoyaki?
Testo za takoyaki ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 25.5; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je Testo za takoyaki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testo za takoyaki ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako Testo za takoyaki vpliva na krvni sladkor?
Testo za takoyaki ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testo za takoyaki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
