čista bučna kaša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
čista bučna kaša ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se čista bučna kaša uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
čista bučna kaša lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost kalorij in maščob
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost vlaknin za zelenjavo
- ✗ omejena vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 26 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2g |
| Naravni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.5g |
| Topne | 0.2g |
| Netopne | 0.3g |
| Beljakovine | 1g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.02g |
| Nenasičene | 0.08g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čista bučna kaša?
čista bučna kaša ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je čista bučna kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čista bučna kaša ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako čista bučna kaša vpliva na krvni sladkor?
čista bučna kaša ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →