Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči
Visok GI
GL 8 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.35 g |
| Nenasičene | 2.15 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Nekaj izgube vitamina C zaradi pečenja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči?
Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči vpliva na krvni sladkor?
Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Rutabaga pečena z oljčnim oljem in zelišči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
