škrobni puding
Visok GI
GL 22.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 15 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
škrobni puding ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 22.5.
Posodobljeno 7. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
chia puding - GL 5 na 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Sadni agar žele - GL 6 na 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
škrobni puding je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost natrija
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- zelo nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks škrobni puding?
škrobni puding ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 22.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je škrobni puding primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
škrobni puding ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je chia puding.
Kako škrobni puding vpliva na krvni sladkor?
škrobni puding ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite škrobni puding v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
