Domač puding iz marante z vanilijo
Visok GI
GL 16 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Domač puding iz marante z vanilijo ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi drastično zmanjšanje glikemičnega vpliva (GI 10 v primerjavi s 85, GL 1 v primerjavi s 16), kar zagotavlja kremasto, zadovoljivo alternativo sladici z minimalnim odzivom krvnega sladkorja.
avokadov čokoladni mousse - GL 6 na 100 g To zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični profil (GI 45, GL 6), hkrati pa ohranja kremasto teksturo z okusom vanilije originalnega pudinga.
veganski vanilijev tofu desert - GL 4 na 100 g Dodatek beljakovin in zdravih maščob iz oreščkov znatno zniža glikemično obremenitev (GL 4) v primerjavi s pudingom iz marante, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domač puding iz marante z vanilijo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Naravna vanilija
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domač puding iz marante z vanilijo?
Domač puding iz marante z vanilijo ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je Domač puding iz marante z vanilijo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domač puding iz marante z vanilijo ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako Domač puding iz marante z vanilijo vpliva na krvni sladkor?
Domač puding iz marante z vanilijo ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Domač puding iz marante z vanilijo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
