Kassava
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Kassava ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 31. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
sladki krompir - GL 1 na 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Cvetača - GL 6 na 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
pečena muškatna buča
Oblike Kassava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kassava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.23 g |
| Natrij | 14 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Zelo visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kassava?
Kassava ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 32 na 100 g.
Ali je Kassava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kassava ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je sladki krompir.
Katera oblika Kassava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kassava v tej bazi ima kuhana kasava najnižjo glikemično obremenitev (23 na 100 g).
Preverite Kassava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
