kavni ekler
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
kavni ekler ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 7. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Zdrave maščobe in beljakovine v mandljih v kombinaciji s temno čokolado zagotavljajo veliko počasnejše sproščanje glukoze v primerjavi z rafinirano moko in sladkorjem v eklerju.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 8 na 100 g Uporaba mandljeve moke namesto pšenične drastično zmanjša glikemični učinek, hkrati pa še vedno zadovolji željo po pečenem posladku.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja profil okusa kave, značilen za ekler, z veliko nižjo glikemično obremenitvijo in dodanimi beljakovinami iz jogurta.
Navaden jogurt s kakavom in kavo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kavni ekler je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 23 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kavni ekler?
kavni ekler ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 32 na 100 g.
Ali je kavni ekler primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kavni ekler ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem.
Kako kavni ekler vpliva na krvni sladkor?
kavni ekler ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kavni ekler v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
