Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
pirina štručka Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 pita s limeto Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 polnozrnata štručka za burger Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 polnozrnate ržene testenine Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Polnozrnati fusilli Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
polsladki čokoladni koščki Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
pomaka za pomakanje Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ramen osnova v prahu Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
rezina kvinojinega kruha Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Rogačeva ploščica Nizek GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 ržene testenine Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 sadna torta z jagodičevjem Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 sadno pecivo Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 skutine kroglice Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 skutino pecivo Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 slani čips Srednji GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
speltnik Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
testenine iz polnozrnate moke Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
testenine za lazanje Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
testo iz spelte s marmelado Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Testo za cmoke Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 testo za coxinha Visok GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 testo za tart Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Ube halaya Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 vaflji brez sladkorja Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Večzrnati hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 višnjev preliv Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa rženi hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wonton ovojnica Nizek GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
čapati Nizek GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
pšenično zrno Nizek GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
bulgur Nizek GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Polnozrnat rženi kreker Nizek GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Polnozrnati hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Polnozrnati rženi kreker Nizek GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 poori Srednji GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
100% sadna marmelada Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aronijin džem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananin kruh Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
bela murva Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
čokoladni krem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Ekološka cela modra koruza Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Emmer špageti Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadinska orehova torta Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 grahovi hrustljavčki Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Jajčne testenine tagliatelle Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
korenčkov mafini Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 koruzna štručka Srednji GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Kruh z ovsom in oreščki Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Kruhovi cmoki Visok GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Medjool datelj polnjen z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Mešani beli in polnozrnati kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
mešanica začimb za jajca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
nizozemske palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Visok GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
ovseni piškoti Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
pasta iz datljev in kakava Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekarski masleni rogljiček Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 pistacijev marcipan Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 polnozrnat brioš Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 polnozrnati kreker s temno čokolado Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Rola s paradižnikovo omako Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Siete čips Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Sladka čokolada Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 suha mešanica oreščkov in brusnic Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Testo za cvrtje Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
testo za pito Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus žitna ploščica Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalni hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 začimba za pikantna krilca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
zamrznjene palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Žitna ploščica brez sladkorja Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise biskvit Srednji GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 cela ovsena zrna Srednji GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 
ajdov baget Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Biserni farro Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Češnjev nadev Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 čokoladice z arašidovim maslom Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Einkorn moka Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 galaktoboureko Visok GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Jagodna torta Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Kaper sendvič Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Koruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
krekerji iz kaljenih polnozrnatih žit Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
kroasan testo Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Kroasant štručka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 kruh s skuto Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 kvašen kolač s slivami Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Lahki pirin kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Lešnikov namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Malinova torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 marelični zavitek Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
