Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mlečna rezina Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalizirano koruzno testo Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 ocvrt wonton Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 opera torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai omaka Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta iz rdečega fižola Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pecivo polnjeno s slivami Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pirin naan Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 piškot z oreščki in žiti Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Pita kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
polnozrnate pšenične penne testenine Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 polnozrnati orecchiette Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
polnozrnati pšenični soba rezanci Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Pomarančni preliv Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Praška torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
pšenična moka emmer Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 pšenični orecchiette Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Skutina štručka s čokoladnimi koščki Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
sladkana kakavova krema Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sladko testo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
sladkorni trs Nizek GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 soda kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 sope školjka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
testenine iz polnozrnate pšenice (orzo ali stelline oblika) Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Testenine iz temne pšenice Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Testenine Stroncatura Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 unagi omaka Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Večzrnati pita kruh Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Veganski čokoladno-lešnikov namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegansko pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Zamrznjeni datlji Nizek GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Polnozrnata pšenična moka Nizek GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
kosmi datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Suha dateljna Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
polnozrnata žemlja Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Oves Srednji GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
čokoladna tablica Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 papadum Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% ajdovi rezanci (soba) Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
ajdove testenine Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Ajdovi fusilli Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
arepa Visok GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta z maslom in zelišči Visok GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
bananin čips Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
česnov baget Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
dehidrirani pomarančni prašek Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Durum pšenični zdrob Nizek GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
filo testo Srednji GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Galbusera Zero Più biscotti Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 izomaltuloza v prahu Nizek GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 jagoda v prahu Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
Kassava Visok GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 kavni ekler Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Khorasan pšenica Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 kokosov sladkor Nizek GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
kremni danski rogljiček Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Kroasan Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Kuhano kondenzirano mleko Srednji GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 lepljiv riž Visok GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 limonina pita z meringo Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Lumpia ovoj Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lye pastry corner Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
M&ms čokoladne bonbone Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca v prahu Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
okus šunke in kreme Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 Organska kamutova moka Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
palčka francoskega toasta Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
palmin sladkor Nizek GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 polnjeni bagel grižljaji Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 pražena ajdova moka Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
pšenična testenina iz spelte Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 Rezina Chantilly torte Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 rogljiček s kremnim polnilom Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
semena ptičjega jezika Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 Snickers Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
Sveže koruzno testo Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 taiyaki Visok GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Srednji GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila aroma Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
testenine iz polnozrnate moke rotini Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
zamrznjeno posušeno sadje Nizek GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
ajdova moka Nizek GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 ocvrt kruh Visok GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
pirina moka Srednji GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
suhe jagode Nizek GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera čokoladna pralina Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Bela koruzna torta Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 BFree brezglutenski wrap Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 borovničeva tortica Visok GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 brusnice v temni čokoladi Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 bučni mafin Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
čebulni obroči Visok GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Char siu omaka Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Čips s papriko Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 čokoladna torta s češnjami Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
