bananin čips
Srednji GI
GL 38.4 na značilna kos (120 g) · GL 32 na 100 g
- vsebuje prehranske vlaknine
- zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
bananin čips ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 38.4.
Posodobljeno 9. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin čips je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 519 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35.3 g |
| Naravni | 20.3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 7.7 g |
| Topne | 2.3 g |
| Netopne | 5.4 g |
| Beljakovine | 2.3 g |
| Maščobe | 33.6 g |
| Nasičene | 29.7 g |
| Nenasičene | 3.9 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje prehranske vlaknine
- vsebuje nekaj kalija in mikrohranil
- zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev in dodani sladkorji
- močno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin čips?
bananin čips ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 38.4; na 100 g je glikemična obremenitev 32.
Ali je bananin čips primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin čips ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečena jabolka s cimetom.
Kako bananin čips vpliva na krvni sladkor?
bananin čips ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bananin čips v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
